Nüchternblutzucker über 5,6? Ein Warnsignal für Prädiabetes: Ignorieren Sie die Warnsignale nicht!

Prädiabetes ist ein Zustand, der durch einen höheren Blutzuckerspiegel als normal gekennzeichnet ist, aber nicht die Kriterien für Typ-2-Diabetes erfüllt. Verschiedene Gesundheitsorganisationen haben unterschiedliche Definitionen für Prädiabetes. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Prädiabetes als einen Nüchternblutzuckerspiegel zwischen 6,1 und 6,9 mmol/l, während die American Diabetes Association (ADA) einen Nüchternblutzuckerspiegel von 5,6 bis 6,9 mmol/l (100 bis 125 mg/dl) als Prädiabetes betrachtet 1 6 .

Ein Forscherteam des Shunde First People's Hospital der Southern Medical University führte eine Metaanalyse durch, die Daten von über 1,6 Millionen Personen aus 53 Studien umfasste. Ihre Ergebnisse zeigten, dass das mit Prädiabetes verbundene Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gesamtmortalität bereits bei Nüchternblutzuckerwerten von nur 5,6 mmol/l zu steigen beginnt, was dem von der ADA vorgeschlagenen niedrigeren Nüchternblutzuckergrenzwert entspricht 4 5 .

Angesichts dieser Erkenntnisse ist es wichtig, dass Einzelpersonen ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten. Wenn Ihr Nüchternblutzucker über 5,6 mmol/l liegt, befinden Sie sich möglicherweise im Prädiabetes-Bereich und sollten Änderungen des Lebensstils in Betracht ziehen, z. B. eine regelmäßige Überwachung des Blutzuckerspiegels, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität, um das Fortschreiten zu Typ-2-Diabetes zu verhindern. Diese vorbeugenden Maßnahmen stehen im Einklang mit den Empfehlungen des „Expertenkonsens zur Frühintervention bei Diabetes bei chinesischen Erwachsenen (Ausgabe 2023)“, der die Bedeutung von Lebensstilinterventionen bei der Behandlung von Prädiabetes betont 1 .