Bekämpfen Sie abdominale Fettleibigkeit: Nutzen Sie die Kraft pulsbasierter Diäten für eine nachhaltige Gewichtsabnahme

Wenn der Sommer naht, wird das Thema Gewichtsverlust zum allgegenwärtigen Gesprächsthema nach dem Abendessen, ganz nach dem Motto: „Wer im März keine Pfunde verliert, wird im April, Mai und Juni trauern.“ Allerdings ist gezielter Gewichtsverlust entscheidend, da jeder Mensch überschüssiges Fett unterschiedlich speichern kann – manche vorwiegend im Gesicht, andere am Bauch. In welche der folgenden fünf Arten von abdominaler Fettleibigkeit fallen Sie?

Fünf Arten abdominaler Fettleibigkeit

1. Schwimmringtyp

Diese Art der Fettleibigkeit äußert sich in einer zusätzlichen runden Fettschicht um den Bauch herum und betrifft vor allem Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen, wenig Bewegung haben und eine Vorliebe für Süßigkeiten und Alkohol haben.

2. Drucktyp

Gekennzeichnet durch eine relativ harte, zentral konzentrierte Fettablagerung um den Nabel herum, mit minimaler Ansammlung an den Seiten der Taille. Häufig bei Personen mit hohem Arbeitsstress, unregelmäßiger Ernährung und häufigem Kaffeekonsum.

3. Typ mit hervortretendem Unterbauch

Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei diesem Typ um eine ausgeprägte Wölbung im Unterbauch. Sie betrifft häufig Personen, die regelmäßig Sport treiben, möglicherweise weil sie über einen längeren Zeitraum ein bestimmtes Trainingsmuster beibehalten.

4. Mama-Typ

Diese Art der Fettleibigkeit ähnelt dem Aussehen eines Schwangerschaftsbauchs und äußert sich in schlaffem Fleisch am Bauch. Sie tritt vor allem bei jungen Müttern auf.

5. Puffy-Typ

Dieses Fettleibigkeitsmuster weist eine ausgeprägte tageszeitliche Veränderung auf, mit einem flachen Bauch am Morgen, der im Laufe des Tages allmählich anschwillt und sich vom Magen bis zum Unterleib ausdehnt. Es betrifft häufig Menschen mit chronisch schlechten Essgewohnheiten und langfristigen Stuhlproblemen.

Reduzierung von abdominaler Fettleibigkeit

Personen mit abdominaler Adipositas können ihr Gewicht deutlich reduzieren, indem sie sich mit den dai mai (Gürtelpuls), eine spezielle horizontale Vene zwischen Taille und Bauch. Wenn der Gürtelpuls verstopft ist, kann er den Fluss anderer Meridiane in Taille und Bauch behindern, was zu einer erhöhten Ansammlung von Bauchfett führt.

Empfohlene Lösungen:

• Den Bauch warm halten: Frauen sollten es vermeiden, tief sitzende Hosen zu tragen und ihren Bauch freizulegen, damit der Puls im Gürtel normal funktioniert. Ein kalter Bauch kann den Puls behindern und die Fettablagerung fördern.

• Suchen Sie professionelle Therapien der chinesischen Medizin auf: Zusätzlich zur Wärmebehandlung können sich Frauen in einer zugelassenen Klinik für chinesische Medizin physikalischen Therapien wie Moxibustion, Schröpfen oder Feuerbädern unterziehen. Bei diesen Behandlungen werden äußere Kräfte eingesetzt, um die Venen zu öffnen und die Durchblutung zu verbessern.

• Tägliche Pulsmessung: Regelmäßiges Klopfen auf den Pulsgurt kann die Darmperistaltik anregen, den Stuhlgang fördern und Verstopfung lindern. Gleichzeitig hilft es, den Pulsfluss zu glätten, Fett abzubauen und möglicherweise gynäkologischen Erkrankungen vorzubeugen oder sie zu behandeln.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Verständnis Ihres spezifischen Typs von abdominaler Fettleibigkeit entscheidend für die Umsetzung gezielter Interventionen ist. Die Kombination von Lebensstilanpassungen, wie z. B. das Warmhalten des Bauchs und Pulsklopfen, mit professionellen Therapien der chinesischen Medizin kann abdominale Fettleibigkeit wirksam bekämpfen und das allgemeine Wohlbefinden fördern.