Quels principes les diabétiques doivent-ils suivre lorsqu’ils font de l’exercice ?

Lorsque de nombreuses personnes développent un diabète , les médecins leur diront que le traitement du diabète nécessite une combinaison de régime alimentaire, d'exercice et de médicaments pour obtenir de bons résultats. Cela souligne l’importance de la thérapie par l’exercice dans le traitement complet des patients diabétiques. Cependant, de nombreux patients n’en sont pas conscients et pensent qu’ils peuvent contrôler leur glycémie à condition de prendre des médicaments. En fait, l’exercice est l’un des cinq piliers du traitement du diabète. Tant que les conditions le permettent et que le patient prête attention aux méthodes, tous les patients peuvent participer à l'exercice et tous les patients doivent participer à l'exercice. Pourquoi dites vous cela?

L'exercice régulier peut bénéficier aux personnes atteintes de diabète

Selon les directives de prévention et de traitement du diabète de type 2 publiées par la branche du diabète de l'Association médicale chinoise, l'exercice régulier peut non seulement augmenter la sensibilité à l'insuline du patient (plus la sensibilité à l'insuline est faible, moins l'unité d'insuline est efficace), mais aider à contrôler le sang. sucre, et peut également réduire les maladies cardiovasculaires. facteurs de risque, perdre du poids et améliorer le bonheur dans la vie.

L’exercice a également un effet significatif sur la prévention primaire chez les personnes présentant un risque élevé de diabète. En outre, les résultats de la recherche épidémiologique montrent que les patients diabétiques peuvent réduire le taux d'hémoglobine glyquée des patients diabétiques de type 2 de 0,66 % grâce à un exercice régulier pendant plus de 8 semaines ; le taux de mortalité des patients diabétiques qui adhèrent à une activité physique régulière pendant 12 à 14 ans est considérablement réduit.

Les patients diabétiques ont besoin d'exercice scientifique

Alors, quels principes les patients atteints de diabète de type 2 devraient-ils suivre lorsqu’ils font de l’exercice ?

Tout d'abord, la thérapie par l'exercice doit être effectuée sous la direction d'un médecin. L'évaluation physique nécessaire doit être effectuée avant l'exercice, notamment une évaluation médicale de la fonction cardio-pulmonaire et de la fonction à l'exercice (telle qu'un test d'effort, etc.). Deuxièmement, le programme d'exercices doit être adapté à l'âge, à la condition et à l'endurance physique du patient. N'oubliez pas de ne pas faire d'exercice excessif et d'ajuster rapidement le programme d'exercices en fonction de votre propre situation. Les patients adultes diabétiques doivent pratiquer au moins 150 minutes d'exercices aérobiques d'intensité modérée chaque semaine, notamment la marche rapide, le Tai Chi, le vélo, le tennis de table, le badminton, le golf, etc. La surveillance de la glycémie doit être renforcée avant et après l'exercice. Lors d’exercices intenses ou intenses, il est recommandé d’ajuster temporairement les repas, le régime alimentaire et la posologie des médicaments pour éviter l’hypoglycémie.

Enfin, il est recommandé aux personnes atteintes de diabète de développer des habitudes de vie saines, de cultiver un mode de vie optimiste et heureux, d'augmenter de manière appropriée leurs activités physiques quotidiennes et d'intégrer des sports bénéfiques dans leur vie quotidienne.